Tag Archives: rolki

Idziemy na ROLKI

07.04.2014 r.

Wiosna to idealna pora, aby rozpocząć aktywność fizyczną na powietrzu. Nie każdy jednak jest zwolennikiem biegania, czy jeżdżenia na rowerze, dlatego idealną alternatywą są rolki, które osobiście uwielbiam:)

W ciągu ostatnich kilku lat jazda na wrotkach, czy rolkach stała się bardzo popularna. Wśród rolkowych pasjonatów znajdziemy zwolenników jazdy rekreacyjnej i jazdy fitness, downhillu, free ride’u, czy jazdy szybkiej.
Jazda rekreacyjna oraz fitness to zdecydowanie najbardziej popularne formy jazdy na rolkach i to właśnie na chciałabym skupić się w dzisiejszym poście. Rolki zdecydowanie nie wymagają wielkich umiejętności i specjalnego przygotowania. Dodatkowo z jazdy możemy korzystać sporą część w ciągu roku, bo od wczesnej wiosny aż do czasami późnej jesieni, a frajdę z jeżdżenia mamy olbrzymią.

źródło: medsos.pl

źródło: medsos.pl

Dlaczego warto jeździć na rolkach?

Powodów jest mnóstwo!!! Poza tym, że rolki to trening i zabawa w jednym …..

… spalasz przy tym ok. 400-500 kal/h, czyli nawet więcej niż podczas jazdy na rowerze, czy na aerobiku

… ujędrniasz, rzeźbisz i uelastyczniasz całe ciało

… pozbędziesz się zapasu tłuszczu szczególnie na udach i pośladkach

… zredukujesz cellulit

… dotlenisz organizm i pobudzisz krążenie krwi

… spędzisz świetnie czas wyglądając przy tym modnie i sexy;)

Źródło: welcomeget.com

Źródło: welcomeget.com

Na co zwrócić uwagę kupując rolki?

Kółka

Przede wszystkim musimy zwrócić uwagę na średnicę i twardość kółek, bo to od nich zależy jakość i szybkość jazdy. Koła o małej średnicy (od ok 47 mm do ok 70 mm) pozwalają nam lepiej manewrować rolkami, jednak rolka jedzie wolniej. Duża średnica kółek, jaką charakteryzują się rolki do jazdy fitness (od ok 70 mm aż do 110mm) powoduje, że rolki są mniej zwrotne i stabilne, jednak powalają osiągnąć większą szybkość (do 30 km/h).

Jeśli jesteś początkująca wybierz kłóka w przedziale 74 mm-84 mm. Nie będą one za małe i nie będą zniechęcały trudnością w pokonywaniu nierówności i ograniczeniem prędkości, ale też nie będą za duże, a przez to niebezpieczne dla niedoświadczonego użytkownika.

Twardość kółek oznacza się literą A oraz liczbami w zakresie od 74 do 101. Im mniejsza liczba przed literą A i bliższa liczbie 74, tym kółka są bardziej miękkie. Natomiast im ta liczba jest większa i bliższa liczbie 100, tym są one twardsze.

Koła miękkie, czyli te bliższe wartości 74A są bardziej przyczepne, wolniejsze, tłumią drgania i szybciej się zużywają. Kola twarde natomiast są zdecydowaniemniej przyczepne, szybsze, ale gorzej tłumią drgania.

Dla początkujących za optymalne uznaje się kółka w przedziale 78-84A.

Łożyska

Łożyska są bardzo ważnym elementem rolek. Oznaczane są one przeważnie skrótem ABEC, po którym następują nieparzyste cyfry: 1, 3, 5, 7 lub 9. W przypadku rolek przyjęło się uważać, że im wyższa cyfra następuje po skrócie ABEC, tym szybciej będą się kręciły kółka, w które to łożysko zostanie włożone. Innymi słowy, że łożysko ABEC 7 jest „szybsze” od łożyska ABEC 3. Jednak specjaliści twierdzą, że w rzeczywistości porównań takich można dokonywać tylko, jeśli bierzemy pod uwagę łożyska tego samego producenta, wyprodukowane w jednej fabryce. W innym przypadku porównanie takie nie ma sensu.
Dla początkujących wrotkarzy optymalnymi parametrami łożysk są łożyska oznaczone cyfrą 3 do 7.

Płoza

W sklepach można znaleźć rolki z różnymi rodzajami płóz, jednak najbardziej popularne są płozy aluminiowe lub kompozytowe. Kompozytowa wykonana jest ze specjalnych stopów plastiku, dzięki czemu jest wytrzymała i dobrze tłumi drgania. Poleca się ją przede wszystkim początkującym. Płoza aluminiowa jest natomiast lekka, stabilna i bardziej wytrzymała od płozy kompozytowej.

Buty

Wybierając rolki zwróćmy uwagę na to jak i z jakiego materiału zrobiony jest but. Ważne żeby był przewiewny i wygodny (dobrze dobierz rozmiar!) Dobry but świetnie trzyma stopę, nie gniotąc jej. Pamiętajmy o tym, że dobrze dopasowany but ma ogromny wpływ na komfort jazdy.

UWAGA! Bardzo ważne jest, by kupując rolki nie zapomnieć o zestawie ochraniaczy oraz o kasku na głowę, szczególnie jeśli dopiero zaczynamy przygodę z rolkami!

Jakiego producenta rolek wybrać?

Wiodącymi producentami rolek na rynku są: Roces, K2, Rollerblade i Powerslide i właśnie rolki tych firm polecam najbardziej.
Na dobre rolki do jazdy rekreacyjnej trzeba przeznaczyć około 300-700 zł. Ten przedział cenowy gwarantuje nam, że rolki będą bezpieczne i dobre jakościowo.

Poniżej modele, które polecam w szczególności:

ROCES:

Modele TATTOO (ok 370 zł) oraz XENON (ok. 520 zł)

Modele TATTOO (ok 370 zł) oraz XENON (ok. 520 zł)

K2:

ROLKI FITNESS K2 modele ANDRA (ok. 530 zł) oraz CELENA BOA CUSTOM FIT (ok 580 zł)

ROLKI FITNESS K2 modele ANDRA (ok. 530 zł) oraz CELENA BOA CUSTOM FIT (ok 580 zł)

ROLLERBLADE:

Modele: Activa 90 (ok. 630 zł) oraz Spark Comp (ok. 420zł)

Modele: Activa 90 (ok. 630 zł) oraz Spark Comp (ok. 420zł)

POWERSLIDE:

Modele: Phuzion 6 (ok. 580 zł) oraz Phuzion 4 (ok 500 zł)

Modele: Phuzion 6 (ok. 580 zł) oraz Phuzion 4 (ok 500 zł)

Z mojej szafy….

Swoje rolki zamówiłam w zeszłym roku na ebay’u, gdyż były dużo tańsze niż w polskich sklepach (dałam za nie ok 500 zł). Są to typowo rolki do jazdy fitness firmy Powerslide PHUZION o szerokości kółek 90 mm, więc śmigają naprawdę szybko. Ogólnie bardzo polecam ten model. Mankamentem jest jednak kolor, gdyż bardzo ciężko utrzymać je w czystości;)

 

roller-skaters-white

l

jakie kupić rolki

k

kupujemy rolki

n

W niektórych krajach (szczególnie w USA) bardzo popularne są nie tylko rolki, ale również wrotki, które wyglądają naprawdę uroczo, bardzo kobieco i sexy….

Co Wy na to?

fanpop.com

fanpop.com

pinterest.com

pinterest.com

pinterest.com

pinterest.com

pinterest.com

pinterest.com

pinterest.com

pinterest.com

pinterest.com

pinterest.com

pinterest.com

pinterest.com

pinterest.com

pinterest.com

pinterest.com

pinterest.com

pinterest.com

pinterest.com

pinterest.com

pinterest.com

pinterest.com

pinterest.com