Category Archives: Love Lifestyle

Kupujemy rower miejski!

11.06.2014 r

Nie wiem jak Wam, ale mi od dawna marzy się kupno klasycznego, miejskiego roweru…

Na zachodzie popularne nieprzerwanie, u nas przez pewien czas zapomniane. Na polskie ulice powracają od dobrych 10 lat. Charakteryzują je często nietuzinkowe wzory, kolory oraz kształty ramy. Najważniejszym jednak atutem jest wygodna siedząca pozycja, cienka szosowa opona i wiatr we włosach.

Nie ma faceta, który nie obróci się za dziewczyną jadącą na miejskim rowerze w sukience. Na żądnym innym rowerze nie założysz takiego stroju!!!!!!

thefashionspot.com

thefashionspot.com

brooklinebooksmith.blogspot.com

brooklinebooksmith.blogspot.com

miejski rower

pinterest.com

neuroticnewyorker-malepore.blogspot.com

neuroticnewyorker-malepore.blogspot.com

pinterest.com

pinterest.com

pinterest.com

pinterest.com

bike city style

pinterest.com

pinterest.com

pinterest.com

pinterest.com

oldschool bikes

miejskie rowery

Na co musisz zwrócić uwagę podczas kupna miejskiego roweru?

Wielkość ramy

Powinna być dopasowana do wzrostu.  Jest to warunek konieczny, by czerpać z jazdy przyjemność.

Materiał z jakiego wykonana jest rama

Ma on największy wpływ na ciężar roweru. Niejednokrotnie zdarzy Ci się konieczność przeniesienia roweru po schodach. Musi być możliwe najlżejszy. Dlatego proponuję wybór ramy aluminiowej.

Siodełko

Musi być duże i miękkie. Kolarze mają spodenki z pieluchą, bo jeżdżą na sportowych, wąskich i twardych siedzeniach, jeśli nie chcesz więc zakładać pieluchy, zadbaj o wygodne siodło.

Osłona na łańcuch i błotniki

Dla rowerów miejskich powinny być w wyposażeniu standardowym – sprawdź czy masz je w ofercie. W inny przypadku niejednokrotnie zniszczysz ubranie.

Oświetlenie przednie i tylne

Bezpieczeństwo jest najważniejsze, by móc się cieszyć jazdą również następnego dnia. Oświetlenie najczęściej musimy dokupić dodatkowo, a wybór tez jest bardzo duży.

Przerzutki

Nie potrzeba wielu przełożeń jak przy innych typach rowerów, ale dobrze by były przynajmniej 3. Uchroni Cie to przed prowadzeniem roweru pod stromą górkę

Oprócz powyżej wymienionych elementów mamy szeroki wybór jakościowy elementów począwszy od łańcucha, przez przerzutki po korbę…. itp…:) Dla każdej części możesz pozostać przy standardzie lub pokosić się o wyższe modele. Twój wybór, lub dobór elementów przez producenta dla konkretnego modelu ma decydujący wpływ na poziom ceny roweru.

Oto kilka przykładowych modeli rowerów miejskich:

KLASYCZNE:

rowery miejskie

Prezentowane modele dostępne na sportsales.plw cenach od 1260 do 3440 zł

EKSTRAWAGANCKIE:

miejskie rowery

prezentowane modele dostępne na electra-rowery.pl

Nie traćmy czasu. Korzystajmy z pięknej pogody. Przesiądźmy się na rower by czerpać przyjemność z jazdy gdziekolwiek się nie wybieramy!

modne miejskie rowery

A co powiecie na takie rowerowe inspiracje?

trendhunter.com

trendhunter.com

bike table

yutu

bike inspiration

bike design

evergreenbikeshop.blogspot.com

artandesignews.com

artandesignews.com

bike design

Język bez barier …

26.05.2014.r.

Chyba nikomu nie trzeba uzmysławiać jak ważna jest w dzisiejszym świecie umiejętność posługiwania się przynajmniej jednym językiem obcym. Jest ona często niezbędna w pracy, jak również w życiu codziennym, by być niezależnym, poznawać nowe otoczenie, a przede wszystkim ludzi. Pozwala wykorzystywać nadarzające się okazje, które w innym przypadku, przeszły by niezauważone.

Jak skutecznie nauczyć się języka?

Najlepiej wyjechać do kraju, w którym dany język jest ojczysty, ale i to nie gwarantuje sukcesu. Wyjść za obcokrajowca? Słuchać obcojęzycznego radia? Oglądać obcojęzyczne filmy? Czytać książki? Zapisać się do szkoły językowej lub na indywidualny kurs? Konwersować na Skype?… WSZYSTKO SUPER

….lecz zawsze podstawą wszystkich tych sposobów jest POZNANIE SŁOWNICTWA!

Oto moje metody:

1)FISZKI

jak skutecznie uczyć się języka

FISZKI to zestaw małych kartoników, z których każdy składa się ze strony z wyrazem lub wyrażeniem w języku obcym oraz ze strony z tłumaczeniem w jezyku polskim. Mamy kilka poziomów, z których każdy składa się z około 1100 kartoników uporządkowanych w 50 katergoriach teamtycznych.

 fiszki nauka

W skład zestawu wchodzi również pudełko MEMOBOX, które ułatwia pokonywać kolejne poziomy słownictwa. 

jak skutecznie nauczyc sie jezyka

Osobiście korzystam z fiszek do nauki języka angielskiego i języka niemieckiego.

Oto część mojej kolekcji:

nauka angielskiego

Zestawy fiszek do kupienia w bardzo promocyjnych cenach na stronie: fiszki.pl 

Zainstalowane mam również aplikacje FISZKI, z których korzystam najczęściej w podróży – jest to bardzo wygodny sposób nauki:

aplikacja do nauki języka

2) BBC LEARNING ENGLISH

To mój drugi, sprawdzony sposób nauki języka. Regularnie staram się słuchać dedykowanych audycji w języku angielskim oferowanych przez BBC learning english.

Moje ulubione audycje to: 6 Minute English oraz The English We SpeakTo naprawdę skuteczna, a do tego darmowa metoda nauki.   

bbc learning english

Poza tym zachęcam do słuchania radia BBC. Rozmaitość stacji pozwala na wybór takiej, która w danym momencie spełnia moje oczekiwania. Bez względu na wybór, mam stały kontakt z jękiem. Jest to mój najlepszy sprawdzony sposób na osłuchanie się w tym przypadku z angielskim. Jeśli masz problem ze zrozumieniem, poprawną wymową lub akcentem, jest to najlepsza droga na przełamanie barier. Z czasem, niepostrzeżenie język ten przestanie być obcym:)

Tutaj na pewno znajdziecie stację dla siebie: radio BBC

Czekam na Wasze skuteczne metody nauki języka. Wymieńmy się doświadczeniami:)

Modne czasopisma

19.05.2014r.

Czytacie magazyny modowe? Macie swoje ulubione? W moim przypadku półka z miesiąca na miesiąc ugina się coraz bardziej pod ciężarem minimum 3 czasopism kupowanych każdego miesiąca…

 

Oto kilka najbardziej znanych:

1) VOGUE – najbardziej znane modowe czasopismo na świecie –  nazywany biblią mody.  Ukazuje się o 1892 r i jest wydawany w 21 krajach. Niestety jeszcze nie doczekaliśmy się polskiej edycji magazynu. Dostępny w wersji anglojęzycznej np. w Empikach.

vogue magazine

2. ELLE – francuski bardzo popularny modowo – kobiecy magazyn o zasięgu międzynarodowym. Pierwsze wydanie pojawiło się na rynku w 1945 roku. Obecnie ukazuje się w ponad 60 krajach, w tym w Polsce.

magazyn elle

3. Harper’s BAZAAR  Polska to 27. międzynarodowa edycja najstarszego magazynu o modzie na świecie, wychodzącego nieprzerwanie od 146 lat. To najbardziej luksusowy magazyn lifestylowy na polskim rynku.

bazaar magazine

4. In style – międzynarodowy magazyn dla kobiet poświęcony modzie, urodzie i życiu gwiazd. W Polsce na rynku od 2008 roku.

instyle magazine

5. HOT Moda & Shopping to polskie czasopismo  o najnowszych trendach, modzie i shippingu, wydawane przez spółkę Marquard Media Polska (podobnie, jak np. Cosmopolita, BAZAAR, CKM, czy Playboy).

magazyn hot

6. Avanti to polski kobiecy magazyn modowy, będący na rynku od 2004 r. W miesięczniku prezentowane są ubrania, buty i dodatki z aktualnych kolekcji dostępnych w polskich sklepach sieciowych.

avanti magazyn

7. Glamour – międzynarodowy kobiecy magazyn. W Polsce dostępny od 2003 r – część artykułów tłumaczona jest z wydania brytyjskiego i amerykańskiego.

glamour

8. Fashion Magazine – kwartalnik poświęcony prawie w całości tematyce modowej, kreowaniu trendów i stylowi życia. Pierwsze polskie wydanie pojawiło się w 2000 r.

fashion-magazine

Moja czołówka, którą kupuję regularnie:

1

Zdecydowanie nr 1 dla mnie jest magazyn HOT Moda. Plusy to przystępna cena, ciekawe stylizacje, wygodny format i papier, a do tego ilość reklam nie jest przytłaczająca. Do stałych pozycji w magazynie możemy zaliczyć między innymi dwie moje ulubione, czyli HITY Z SIECI, czyli ciekawe propozycje ubrań i dodatków ze sklepów internetowych oraz  MODNA W 3 CENACH, czy ta sama stylizacja w 3 wariantach cenowych. Cena magazynu to 5,5 zł za ok 130 stron, więc całkiem przystępna.

Dodatkowo od niedawna można ściągnąć również aplikację na smartfona, czy tableta z dostępem do czasopisma on-line!!! co jest bardzo ciekawą opcją :)

czasopismo hot

 

stylizacje hot

2

Harper’s Bazaar   jest najbardziej luksusowym magazynem lifestylowym na polskim rynku o czym świadczą chociażby nietuzinkowe stylizacje, przepiękne sesje fotograficzne oraz ciekawe treści z kultury, sztuki, czy podróży. Minusem jest na pewno cena (11,90 zł za ok 185 stron), bardzo duża ilość reklam oraz ceny prezentowanych produktów, na które niestety przeciętna Polka nie jest w stanie sobie pozwolić, można więc jedynie nacieszyć oko i obejść się „smakiem”pięknych i kosztownych stylizacji.

czasopismo o modzie

seksowne sesje bazaar

sesja moda

modowe stylizacje

3

 Na 3 miejscu plasuje się INstyle. Lubię go za możliwość kupienia małego formatu w niższej cenie (4,90 zł za ok 150 stron) oraz stałą pozycję w magazynie pt”DOBRZE WYDANE”, czyli propozycja ciekawych produktów w niskich cenach. Niestety zdjęcia są gorsze niż w BAZAARze, czy HOT’cie, a stylizacje czasami powtarzalne i do tego często ceny ubrań z poszczególnych stylizacji nie należą do najniższych…

in style

in style stylizacje

Czekam na Wasze opinie o ulubionych magazynach!

moda magazyny

Idziemy na ROLKI

07.04.2014 r.

Wiosna to idealna pora, aby rozpocząć aktywność fizyczną na powietrzu. Nie każdy jednak jest zwolennikiem biegania, czy jeżdżenia na rowerze, dlatego idealną alternatywą są rolki, które osobiście uwielbiam:)

W ciągu ostatnich kilku lat jazda na wrotkach, czy rolkach stała się bardzo popularna. Wśród rolkowych pasjonatów znajdziemy zwolenników jazdy rekreacyjnej i jazdy fitness, downhillu, free ride’u, czy jazdy szybkiej.
Jazda rekreacyjna oraz fitness to zdecydowanie najbardziej popularne formy jazdy na rolkach i to właśnie na chciałabym skupić się w dzisiejszym poście. Rolki zdecydowanie nie wymagają wielkich umiejętności i specjalnego przygotowania. Dodatkowo z jazdy możemy korzystać sporą część w ciągu roku, bo od wczesnej wiosny aż do czasami późnej jesieni, a frajdę z jeżdżenia mamy olbrzymią.

źródło: medsos.pl

źródło: medsos.pl

Dlaczego warto jeździć na rolkach?

Powodów jest mnóstwo!!! Poza tym, że rolki to trening i zabawa w jednym …..

… spalasz przy tym ok. 400-500 kal/h, czyli nawet więcej niż podczas jazdy na rowerze, czy na aerobiku

… ujędrniasz, rzeźbisz i uelastyczniasz całe ciało

… pozbędziesz się zapasu tłuszczu szczególnie na udach i pośladkach

… zredukujesz cellulit

… dotlenisz organizm i pobudzisz krążenie krwi

… spędzisz świetnie czas wyglądając przy tym modnie i sexy;)

Źródło: welcomeget.com

Źródło: welcomeget.com

Na co zwrócić uwagę kupując rolki?

Kółka

Przede wszystkim musimy zwrócić uwagę na średnicę i twardość kółek, bo to od nich zależy jakość i szybkość jazdy. Koła o małej średnicy (od ok 47 mm do ok 70 mm) pozwalają nam lepiej manewrować rolkami, jednak rolka jedzie wolniej. Duża średnica kółek, jaką charakteryzują się rolki do jazdy fitness (od ok 70 mm aż do 110mm) powoduje, że rolki są mniej zwrotne i stabilne, jednak powalają osiągnąć większą szybkość (do 30 km/h).

Jeśli jesteś początkująca wybierz kłóka w przedziale 74 mm-84 mm. Nie będą one za małe i nie będą zniechęcały trudnością w pokonywaniu nierówności i ograniczeniem prędkości, ale też nie będą za duże, a przez to niebezpieczne dla niedoświadczonego użytkownika.

Twardość kółek oznacza się literą A oraz liczbami w zakresie od 74 do 101. Im mniejsza liczba przed literą A i bliższa liczbie 74, tym kółka są bardziej miękkie. Natomiast im ta liczba jest większa i bliższa liczbie 100, tym są one twardsze.

Koła miękkie, czyli te bliższe wartości 74A są bardziej przyczepne, wolniejsze, tłumią drgania i szybciej się zużywają. Kola twarde natomiast są zdecydowaniemniej przyczepne, szybsze, ale gorzej tłumią drgania.

Dla początkujących za optymalne uznaje się kółka w przedziale 78-84A.

Łożyska

Łożyska są bardzo ważnym elementem rolek. Oznaczane są one przeważnie skrótem ABEC, po którym następują nieparzyste cyfry: 1, 3, 5, 7 lub 9. W przypadku rolek przyjęło się uważać, że im wyższa cyfra następuje po skrócie ABEC, tym szybciej będą się kręciły kółka, w które to łożysko zostanie włożone. Innymi słowy, że łożysko ABEC 7 jest „szybsze” od łożyska ABEC 3. Jednak specjaliści twierdzą, że w rzeczywistości porównań takich można dokonywać tylko, jeśli bierzemy pod uwagę łożyska tego samego producenta, wyprodukowane w jednej fabryce. W innym przypadku porównanie takie nie ma sensu.
Dla początkujących wrotkarzy optymalnymi parametrami łożysk są łożyska oznaczone cyfrą 3 do 7.

Płoza

W sklepach można znaleźć rolki z różnymi rodzajami płóz, jednak najbardziej popularne są płozy aluminiowe lub kompozytowe. Kompozytowa wykonana jest ze specjalnych stopów plastiku, dzięki czemu jest wytrzymała i dobrze tłumi drgania. Poleca się ją przede wszystkim początkującym. Płoza aluminiowa jest natomiast lekka, stabilna i bardziej wytrzymała od płozy kompozytowej.

Buty

Wybierając rolki zwróćmy uwagę na to jak i z jakiego materiału zrobiony jest but. Ważne żeby był przewiewny i wygodny (dobrze dobierz rozmiar!) Dobry but świetnie trzyma stopę, nie gniotąc jej. Pamiętajmy o tym, że dobrze dopasowany but ma ogromny wpływ na komfort jazdy.

UWAGA! Bardzo ważne jest, by kupując rolki nie zapomnieć o zestawie ochraniaczy oraz o kasku na głowę, szczególnie jeśli dopiero zaczynamy przygodę z rolkami!

Jakiego producenta rolek wybrać?

Wiodącymi producentami rolek na rynku są: Roces, K2, Rollerblade i Powerslide i właśnie rolki tych firm polecam najbardziej.
Na dobre rolki do jazdy rekreacyjnej trzeba przeznaczyć około 300-700 zł. Ten przedział cenowy gwarantuje nam, że rolki będą bezpieczne i dobre jakościowo.

Poniżej modele, które polecam w szczególności:

ROCES:

Modele TATTOO (ok 370 zł) oraz XENON (ok. 520 zł)

Modele TATTOO (ok 370 zł) oraz XENON (ok. 520 zł)

K2:

ROLKI FITNESS K2 modele ANDRA (ok. 530 zł) oraz CELENA BOA CUSTOM FIT (ok 580 zł)

ROLKI FITNESS K2 modele ANDRA (ok. 530 zł) oraz CELENA BOA CUSTOM FIT (ok 580 zł)

ROLLERBLADE:

Modele: Activa 90 (ok. 630 zł) oraz Spark Comp (ok. 420zł)

Modele: Activa 90 (ok. 630 zł) oraz Spark Comp (ok. 420zł)

POWERSLIDE:

Modele: Phuzion 6 (ok. 580 zł) oraz Phuzion 4 (ok 500 zł)

Modele: Phuzion 6 (ok. 580 zł) oraz Phuzion 4 (ok 500 zł)

Z mojej szafy….

Swoje rolki zamówiłam w zeszłym roku na ebay’u, gdyż były dużo tańsze niż w polskich sklepach (dałam za nie ok 500 zł). Są to typowo rolki do jazdy fitness firmy Powerslide PHUZION o szerokości kółek 90 mm, więc śmigają naprawdę szybko. Ogólnie bardzo polecam ten model. Mankamentem jest jednak kolor, gdyż bardzo ciężko utrzymać je w czystości;)

 

roller-skaters-white

l

jakie kupić rolki

k

kupujemy rolki

n

W niektórych krajach (szczególnie w USA) bardzo popularne są nie tylko rolki, ale również wrotki, które wyglądają naprawdę uroczo, bardzo kobieco i sexy….

Co Wy na to?

fanpop.com

fanpop.com

pinterest.com

pinterest.com

pinterest.com

pinterest.com

pinterest.com

pinterest.com

pinterest.com

pinterest.com

pinterest.com

pinterest.com

pinterest.com

pinterest.com

pinterest.com

pinterest.com

pinterest.com

pinterest.com

pinterest.com

pinterest.com

pinterest.com

pinterest.com

pinterest.com

pinterest.com